Мастер-класс «БАЛАНСЫ И ДЫХАНИЕ» 8 июня в 8:00

Принцип свободной диафрагмы и абдоминальной работы в балансах стоя и на руках. В программе асаны для максимального присутствия в здесь и сейчас сейчас ;-) Врикшасана, Ардхачандрасана, Вирабхадрасана 3, Навасана, Ананантасана, Бакасана и другие.

Сделаем акцент в дыхании на окружность задних ребер и передних плавающих, с тем что бы сопровождать вниманием работу диафрагмы и работу пресса)
В итоге занятие мы получим заряд бодрости и более осознанное дыхание в асанах, а значит и в жизни :)

Ведет: Елена Лучининова — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара.
Мастер-класс подойдёт для всех занимающихся. Девушки с критическими днями смогут выполнять асаны с опорами или делать альтернативные варианты.

Внимание! Занятия в субботу 8 июня на 7:45 и на 9:30 отменяются, будет только мастер-класс на 8:00.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.