Мастер-класс «Раскрытие области таза и подготовка к позе Лотоса»

В программе мастер-класса позы:

  • для увеличения подвижности в тазобедренных суставах
  • для снятия напряжения с области крестца и поясницы
  • для подготовки и освоения Падмасаны – позы Лотоса

Приглашаются: преподаватели йоги и занимающиеся любого уровня практики любого направления йоги, желающие освоить Падмасану. Мастер-класс будет интересен также тем, кто легко садится в позу Лотоса, но желает улучшить ее выполнение, более глубоко понять позу и работу тела в ней.

Мастер-класс будет полезен как для людей с жесткими, сухими тазобедренными суставами, крестцом и поясницей, так и для людей, у которых данные области гиперподвижны. Кроме того, тема актуальна для людей с проблемами коленей, т.к. как зачастую коленный сустав компенсирует неполноценную работу тазобедренного.

Требование: форма не стесняющая движения, желательно полностью облегающая область таза и бедер, с полностью открытыми коленями.падмасана2

Время проведения: 23 ноября, суббота, с 12:00 до 14:00

Стоимость: 300 рублей, для тех, кто не занимается у нас в центре – 600 рублей.

Преподаватель — Мария Богдан

Участие строго по предварительной записи!  Тел. 2-511-553,
е-мейл: info@yoga-krsk.ru,
у преподавателей в центре йоги

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.