Оздоровительные пятницы в апреле! Зал на Маерчака в 19:30

В апреле мы продолжаем проект «Оздоровительные пятницы» и знакомство с преподавателями центра: кроме Михаила Лескова приглашаем для проведения занятий Елену Асламову.

Все занятия практические и посвящены улучшению здоровья. Выбирайте интересную для вас тему и приходите заниматься :) Предварительная запись не обязательна.

Приглашаются: все заинтересованные в данной теме, независимо от физической подготовки и опыта в йоге. (Если в теме не указаны ограничения по состоянию здоровья — значит их нет :) Темы будут даваться просто и глубоко, преподаватель уделит внимание каждому человеку с его особенностями и вопросами.

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ В АПРЕЛЕ: 

Супта Баддха Конасана8 апреля — «Йога при ПМС»
Как избавиться от перепадов настроения, раздражительности, плаксивость и т.п.? Какие асаны помогут при усталости? Как снизить напряжение и снять боль?
Ведет Елена Асламова

джану ширшасана15 апреля – «Йога при менструации»
Как правильно заниматься в данный период, какие асаны полезны, а какие нет? Как снизить дискомфорт, снять боль и спазмы? Асаны при скудной или обильной менструации.
Ведет Елена Асламова

Уттанасана
22 апреля – «Здоровая спина»
Как снять напряжение с шеи, поясницы, грудного отдела позвоночника? Асаны для вытяжения и укрепления мышц спины. Простые асаны для домашней практики.
Ведет Михаил Лесков

pEFq_FM8ZU429 апреля – «Йога-курунта: асаны йоги на веревках»
По многочисленным просьбам повторяем это необычное занятие! Все асаны выполняются с помощью специальных настенных веревок — изобретение Шри Б.К.С. Айенгара.  Раскрепощение суставов и отличная растяжка :)
Ведет Михаил Лесков

Внимание! 1 апреля — выходной :) Юмор — лучшее оздоровление!

Темы занятий февраля здесь      Темы занятий марта здесь

Место проведения: центр йоги Айенгара в Красноярске, ул. Маерчака, 8 стр.2, 2 этаж, вход через крыльцо.

Время проведения: по пятницам с 19:30, длительность занятий — 1,5 часа

Стоимость: разовая оплата 300 рублей, при предъявлении действующего абонемента в наш йога-центр — 200 рублей.
Внимание! Оплата занятий только разовая, вне абонементов.

О преподавателях:

P1090830Елена Асламова — практикует йогу Айенгара с 2006 года, проходит регулярное обучение на курсах для преподавателей, проводимых Ассоциацией йоги Айенгара и на мастер-классах ведущих российских преподавателей йоги Айенгара. Проходила дополнительное обучение по особенностям женской практики йоги и по терапии различных заболеваний в области малого таза.

mishaМихаил Лесков — практикует йогу Айенгара более 5 лет, проходит регулярное обучение на курсах для преподавателей, проводимых Ассоциацией йоги Айенгара и на мастер-классах ведущих российских преподавателей йоги Айенгара. Сертифицированный специалист по висцеральному массажу и юмейхо-терапии.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.