Йога-уикэнд «Дыхание леса»

Приглашаем отвлечься от городской суеты и окунуться в умиротворяющий мир природы! Отдых на свежем воздухе, общение с единомышленниками и, конечно, оздоровительная практика йоги.vesna10

Йога-туры — это отличная возможность улучшить состояние своего тела и души. Если вы еще не занимаетесь йогой — такой выезд будет отличным стартом. А для тех, кто уже занимается — это серьёзное продвижение в своей практике за счет каждодневных интенсивных занятий и обсуждения всех вопросов с преподавателем.

2-4 мая. Йога-уикэнд под Красноярском «Дыхание леса»

База отдыха в живописном экологически чистом месте в часовой доступности от Красноярска, в сосновом бору рядом с водоёмом. Большая территория для прогулок, посиделок, общения и прочего-прочего.

Пребывание 3 полных дня/2 ночи (ранний заезд и поздний выезд). Гостиничные условия проживания (2-х и 3-х местное размещение в блоке с с/у и душем)

Тематическая практика йоги «Здоровая спина»: 6 интенсивных занятий, каждый день утром и вечером (любой уровень практики). А также лекции и фильмы по йоге и Аюрведе. Занятия асанами проходят в помещении, а если позволит погода — обещаем уникальную медитацию на природе от старшего преподавателя центра.

Преподаватели: Алёна Парфенова и Мария Богдан, сертифицированные преподаватели йоги Айенгара. (подробнее о преподавателях)

Стоимость участия от 7900 рублей с человека.  Включает трансфер туда-обратно, проживание, трёхразовое вегетарианское питание, практические и теоретические занятия по йоге. Для супружеской пары или семьи — есть вариант размещения за доплату в улучшенном номере._IGP9405_thumb_

Примерная программа йога-уикенда

2 мая, понедельник
07:00 — завтрак дома
08:00 — сбор у центра на Взлетке, выезд на базу
09:30 — заселение на базу, чай
10:30 — вводная мини-лекция
11:00 — практика асан «Вытяжение ног, раскрытие тазобедренных суставов»
13:00 — свободное время
13:30 — обед
14:00 — лекция по философии йоги (по погоде — на природе :)
15:30 — свободное время, прогулки, общение с преподавателями на интересующие темы
16:30 — практика асан «Освобождение области таза и крестца»
18:30 — свободное время
19:00 — ужин
19:30 — свободное время, прогулки, общение
20:00 — просмотр фильма, общение
22:00 — приготовление ко сну

3 мая, вторник
6:30 — утренние процедуры
07:00 — практика асан  «Вытяжение рук, освобождение плечевых суставов и шеи»
09:00 — свободное время
09:30 — завтрак
10:00 — лекция по здоровому образу жизни (по погоде — на природе :)
11:30 — прогулки, свободное время, общение с преподавателями на интересующие темы
13:30 — обед и свободное время
14:30 — медитация на природе
15:30 — свободное время, прогулки, общение
16:30 — практика асан «Освобождение шеи, верха спины и грудины»
18:30 — свободное время
_IGP9415_thumb_ 19:00 — ужин
19:30 — свободное время, прогулки, общение
20:00 — просмотр фильма, общение
22:00 — приготовление ко сну

4 мая, среда
6:30 — утренние процедуры
07:00 — практика асан «Укрепление поясницы и абдоминальной области»
09:00 — свободное время
09:30 — завтрак
10:00 — свободное время, прогулки, общение с преподавателями на интересующие темы
11:30 — беседы по Аюрведе с элементами практики (по погоде — на природе :)
13:00 — обед
13:30 —  свободное время, прогулки
16:00 — практика асан «Вытяжение позвоночника, освобождение области диафрагмы»
18:30 — ужин
18:30 — свободное время
19:00 — сборы, сдача комнат
19:45 — отъезд
21:00 — прибытие в красноярск

Кроме того, желающие смогут посетить сеансы остеопатической коррекции у Валентина Богдана по специальной цене.

Информация и запись по телефону 250-97-82.
Очень желательно внести предоплату до 17.04 — передаем на базу.

Остальные йога-туры 2016 года.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.