Мастер-класс «Здоровье коленей: практика йоги и реабилитация»

Приглашаются преподаватели йоги и люди, у которых есть:

  • травмы или воспалениями коленных суставов или связок,
  • боль, дискомфорт в коленях или около коленных связках «по жизни» или во время практики йоги;
  • серьезные нагрузки на коленные суставы (например, в тур.походах и пр);
  • «перегибистые» или «нестабильные» коленные суставы;
  • жесткие, сухие, плохо сгибающиеся колени, а также тазобедренные или голеностопные суставы.
  • проблемы пояснично-крестцового отдела спины (который страдает, как правило, при неверной работе ног)

Программа мастер-класса содержит теорию, но по сути – это практическое занятие, в ходе которого преподаватель учит физиологически правильному выполнению асан, основным приемам йога-терапии колена, разбирает индивидуальные случаи.

IMG_6662Вопросы: что можно и нужно делать для восстановления после травмы? Как снять боль в коленях? Как заниматься после этапа реабилитации? Как укрепить коленный сустав? Как правильно выполнять позы, чтобы не повредить колени?

Время: 4 ноября (понедельник) с 18:00 — 19:30

Стоимость: 300 рублей.

Преподаватель — Мария Богдан.

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Требование к участникам: форма с открытыми коленями!


Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.