Приглашаются преподаватели йоги и люди, у которых есть:
- травмы или воспалениями коленных суставов или связок,
- боль, дискомфорт в коленях или около коленных связках «по жизни» или во время практики йоги;
- серьезные нагрузки на коленные суставы (например, в тур.походах и пр);
- «перегибистые» или «нестабильные» коленные суставы;
- жесткие, сухие, плохо сгибающиеся колени, а также тазобедренные или голеностопные суставы.
- проблемы пояснично-крестцового отдела спины (который страдает, как правило, при неверной работе ног)
Программа мастер-класса содержит теорию, но по сути – это практическое занятие, в ходе которого преподаватель учит физиологически правильному выполнению асан, основным приемам йога-терапии колена, разбирает индивидуальные случаи.
Вопросы: что можно и нужно делать для восстановления после травмы? Как снять боль в коленях? Как заниматься после этапа реабилитации? Как укрепить коленный сустав? Как правильно выполнять позы, чтобы не повредить колени?
Время: 4 ноября (понедельник) с 18:00 — 19:30
Стоимость: 300 рублей.
Преподаватель — Мария Богдан.
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Требование к участникам: форма с открытыми коленями!