Дорогие ученики!В связи с постановлением Роспотребнадзора по Красноярску с сегодняшнего дня временно прекращают работу все ведомственные спортивно-оздоровительные учреждения, отменяются массовые мероприятия. Вневедомственным кружкам и секциям рекомендовано приостановить работу. В связи с чем, на этой неделе — крайнее занятие состоится в субботу, 28.03 в 9:30 — тематическая практика «ГЛУБОКИЙ ОТДЫХ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ» С 29 марта …
Архивы автора:Мария Богдан
«ПРАКТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА» Суббота, 21 марта в 9:30
На занятии мы выполним асаны из простой, но очень действенной в период межсезонья программы, которую опубликовали в институте йоги Айенгара (г.Пуна) эн лет назад. Программа тут: https://vk.com/wall-19809706_3360Мы рассмотрим нюансы выполнения асан, чтобы они работали на укрепление иммунитета. А также — упрощенные варианты выполнения асан для тех, у кого есть какие-либо ограничения по здоровью.Кстати, эта программа …
Читать далее ««ПРАКТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА» Суббота, 21 марта в 9:30»
Поздравляем с 2020!
Любимые наши ученики! С радостью поздравляем вас с Наступающим 2020 годом! Пусть он будет легче во всех смыслах :) Пусть привнесет легкость и тело, и в душу, и в состояние ума. Пусть наше понимание и прочувствование йоги — становится глубже, а наше осознание себя и своего пути — яснее.
Расписание на январские праздники 2020
Расписание в предновогодние и праздничные дни:До 27.12 — стандартное расписание.28.12 суббота — «Женский класс» в 11:20 (Елена)29.12 воскресенье — «Антистресс-класс» в 9:30 (Мария) + в 11:00 праздничное фруктовое чаепитие :) 30.12 — 4.01 — выходные дни (но, если вдруг кто-то из преподавателей не уедет — проведём занятие :) следите за новостями :) 6.01 понедельник — …
Отрытые классы йоги 14 декабря в честь Шри БКС Айенгара
Дорогие друзья!В преддверии 101 года со дня рождения нашего Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара приглашаем все, кто у нас еще не занимался в гости на открытые классы йоги.14 декабря, в субботу: 8:00 — общая практика и в 11:20 — женская практика йоги. Приглашаем также учеников и гостей нашего центра:9:30 — чаепитие и вопросы о практике10:00 — …
Читать далее «Отрытые классы йоги 14 декабря в честь Шри БКС Айенгара»
Расписание на вторую половину августа
Дорогие друзья!До сентября занятия на 19:30 отменяются.24.08, суббота 8:00 — общий класс (Мария Богдан)26.08, понедельник 18:30 — общий класс (Лена Лучининова)28.08, среда 18:00 — мягкий класс (Лена Лучининова)29.08, четверг 18:00 — общий класс (Мария Богдан)31.08, суббота 8:00 — общий класс (Мария Богдан)
Изменения в расписании с 19 по 23.06
Внимание! Отмена занятий в среду, 19.06. Приходите заниматься в четверг, 20.06 в 18:00 или в 19:30. Ведет оба класса Мария Богдан. В субботу 22.06 состоится только одно занятие на 7:45. Следите за летними новостями :) Всем хорошего отдыха!!!
Мастер-класс «БАЛАНСЫ И ДЫХАНИЕ» 8 июня в 8:00
Принцип свободной диафрагмы и абдоминальной работы в балансах стоя и на руках. В программе асаны для максимального присутствия в здесь и сейчас сейчас ;-) Врикшасана, Ардхачандрасана, Вирабхадрасана 3, Навасана, Ананантасана, Бакасана и другие. Сделаем акцент в дыхании на окружность задних ребер и передних плавающих, с тем что бы сопровождать вниманием работу диафрагмы и работу пресса) …
Читать далее «Мастер-класс «БАЛАНСЫ И ДЫХАНИЕ» 8 июня в 8:00»
КОМПЛЕКСНОЕ ЗАНЯТИЕ «СВОБОДНАЯ СПИНА»
Приглашаем на тематическое занятие всех, кто желает: — снять боль и напряжение в спине; — научиться упражнениям для сохранения спины здоровой; — улучшить общее физическое и эмоциональное самочувствие. 18 мая, суббота, 9:30 В программе упражнения для: — создания подвижности всех отделов позвоночника — стабилизации спины при нагрузках — вытяжения, декомпрессии и расслабления мышц, ассоциирующихся с …
Изменение расписания май
Дорогие друзья!Напоминаем, что со следующей недели и до июня занятия на 19:30 будут проходить по четвергам и понедельникам.Расписание до конца мая:13.05, 20.05 и 28.05 — понедельники на 18:00 ведет Мария Богдан, на 19:30 ведет Анна Квитко14.05, 21.05 и 29.05 — вторники занятие на 18:00 ведет Елена Егошина, на 19:30 — перенос на понедельник.Расписание на среду, …