Праздничные занятия 8 марта

Дорогие женщины! 8 марта состоится специальное занятие в честь праздника: 9.30 — лекция «Женское здоровье: связь физических и психологических аспектов» 10.30 — практика йоги «Лучшие асаны для женщины: must have» Ведет: Мария Богдан — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара и психолог. Лекция будет полезна для всех женщин без исключения :) если вы интересуетесь темой сохранения женского …

Изменение в расписании 04 , 06 и 09 марта

Дорогие друзья! Завтра, в понедельник 4 марта, отменяется «Женский класс» на 18.00 в связи с обучением преподавателя Марии Богдан на курсе по Женской практике у Елены Ульмасбаевой (Москва). 6 марта — отмена класса: «Здоровая спина» на 18.00. 9 марта — одно общее занятие на 9:00. Остальные занятия по расписанию.

Семинар Елены Брит 30,31 марта «Раскрытие тазобедренных суставов — безопасность и эффективность»

Ведущая: Елена Брит (г.Новосибирск) — сертифицированный учитель Йоги Айенгара (Международный Сертификат Introductory 2 RIMYI, Института Йоги Айенгара (г.Пуна, Индия)). Практика йоги с 2008, преподавание с 2014 года. Регулярно обучается у ведущих Российских и зарубежных преподавателей йоги Айенгара: 2016 по настоящее время курс по йогатерапии Стефани Квирк (Австралия), в 2017/18 специальный курс и в 2018/19 курс …

Небольшие изменения в расписании на февраль

Дорогие все! У нас небольшие изменения в расписании занятий — на февраль, в связи с отпусками двух преподавателей — Елены и Елены :) По средам — занятие «Здоровая спина» на 18:00 отменяется с 6 по 27 февраля, приходите для замены в понедельники в 18:00. По субботам — занятие будет только на 7:45, а мастер-классы на …

С Новым Годом!

Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым годом! 🎄🐷🎄 А куда он наступает? Прааавильно! На пятки! 😄 И на ребро стопы, и … Но мы не об этом! Главное — пусть в Новом году мы сумеем правильно распределять вес и мудро поступать. Пусть мы легко балансируем не только в асанах, но и в разных сферах …

Расписание на новогодние праздники

Дорогие друзья! Расписание на предновогодние дни и каникулы 🎄 ❄ 29.12 — общее занятие в 7:45 «Восстанавливающая практика» (Алёна) ❄ 31.12 — праздничная совместная практика в 10:00 (Мария) 1, 2 и 7 января — выходные дни 🎄3 января — общий класс в 9:00 (Алёна) 🎄4 января — «Раскрепощение суставов и позвоночника» в 9:00 (Мария) 🎄5 …

Семинар Елены Брит 15 и 16 декабря 2018

Тема семинара «РАСКРЕПОЩЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА. ПОДГОТОВКА К ПЕРЕВЕРНУТЫМ ПОЗАМ» 1 день — плечи и шея🙌. Холодный климат, стрессы, сидячая работа — все это факторы способствующее зажиму в плечевом поясе и грудном отделе. На занятие мы проработаем и задействуем максимально верхнюю часть тела — от пальцев рук до грудного отдела позвоночника, двигаясь от периферии к центру. …

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КУРСЫ МАРИИ БОГДАН

🌺 Курс «Женская йога»🌺 По понедельникам в 18:15. Старт занятий с 22 октября. Для женщин, желающих сохранять и приумножать женское здоровье, продлевать молодость и получать удовольствие от жизни! Выполнение асан по-женски, регуляция гормонального фона, практика с учетом цикла, возраста, состояния и потребностей женщины. 15 октября, после вечернего занятия, в 19:50 — состоится мини-презентация курса. Приглашаются …

«Абдоминальные асаны и корректная работа тазовой диафрагмы» — 6/10 в 9:30

Тематическое занятие состоится 6 октября, суббота, в 9:30 В программе будут асаны, где основное действие происходит в области живота и поясницы. Мы разберем, почему так важно наблюдать своё дыхание в подобных асанах, что такое естественная бандха (энергетический замок) в области тазового дна. Корректная работа тазового дна в практике йоги оздоравливает органы малого таза, выравнивает тонус …