В практической части:
Асаны йоги и другие упражнения, которые можно использовать
- при подготовке к родам — для эластичности тканей тела и улучшения функций дыхания и кровоснабжения;
- на родах в периодах схваток и потуг — для комфортного состояния мамы и малыша;
- в период после родов — для восстановления здоровья мамы, хорошего самочувствия и лактации.
В лекционной части
- как настроиться на роды — физически, психологически и духовно?
- какие факторы улучшают процесс родов?
- что самое важное в ранний послеродовый период?
Ведущая
Мария Богдан — мама двоих сыновей, магистр психологии, сертифицированный специалист в области танцевально-двигательной психотерапии, сертифицированный преподаватель йоги по методу Шри БКС Айенгара, преподает йогу для беременных с 2009. В 2016 году прошла семинар «Йога для здоровья органов и тканей таза до и после родов» Франсуазы Фридман (основательница школы Birthlight, Лондон)
Место
центр йоги Айенгара, Маерчака 8 стр 2
Время
пятница 12 августа с 18:00 до 20-20:30
Стоимость
500 рублей
для тех у кого есть абонемент на йогу — занятие из абонемента + 250 рублей.