Йога-выезд выходного дня на базу
«Сосновый бор», г.Ачинск, 2011 г.
С 1 по 3 июля группой в 19 человек йогов и их семей мы выезжали на базу отдыха, расположенную в экологически чистой зоне – в сосновом лесу, рядом с озером, где можно купаться – чтобы отдохнуть на природе и позаниматься йогой.
Занятия начинались в 7.30 утра: йоги из основного класса с помощью Марии осваивали тайны пранаямы, а в 8.40 присоединялись к начальной группе для динамической утренней практики под бодрые указания Анны. Вечером начальный и основной классы занимались отдельно: изучали тонкости работы стоп и ладоней в разных группах поз, а также исследовали связь участков стопы и соответствующих участков ног под чутким руководством Татьяны и Марии.
3 преподавателя на 12 учеников + несколько часов ежедневных занятий = залог продвижения в практике. Не зря то и дело звучали фразы: «О, как у меня все болит!» или «У, какие новые ощущения!»
Кроме занятий мы посмотрели фильм-биографию Шри Б.К.С. Айенгара, а также сюжеты, где он в возрасте около 70 лет демонстрирует сложнейшие асаны. Лекция по философии йоги, о ее смысле, составных частях и многом другом не оставила равнодушным ни наших девушек, ни их мужей :) И хотя о правильном питании Мария так и не успела рассказать – приятно, что вегетарианская пища, которой нас потчевали на базе, была весьма и весьма вкусной!
В субботу мы съездили на экскурсию к святому источнику – набрали вкуснейшей целебной воды, и, немного заблудившись в лесу, все-таки нашли Айдашинскую пещеру. Света Якунина смело нырнула в темноту, и мы вслед за ней (кто добровольно, а кто после долгих уговоров) посетили недра земли. Выбравшись на поверхность, народ устроил на вершине фотосессию в любимых асанах. А вечером нас ждала сауна с бассейном!
В воскресение погода не радовала, поэтому свободное время мы провели не на озере, а на территории базы. Валентин Богдан учил желающих стрелять из воздушного ружья, и некоторые дамы отличились удивительной меткостью! Наташа Берзина продемонстрировала хитрости альпинистского снаряжения и возглавила процесс покорения сосны. А наиболее практичные йога-туристки набрали по мешочку хорошеньких как на подбор маслят прямо на территории!
В общем, выходные прошли насыщенно и продуктивно!
До следующих встреч на йога-выездах!
