Наш центр
Преподаватели
Расписание занятий
Стоимость занятий
Виды занятий
Правила посещения
ОСТЕОПАТИЯ
Контакты
О йоге Айенгара
Показания к практике
Рекомендации начинающим
Статьи
Фотогалереи

Показания и противопоказания к практике йоги

Абсолютные противопоказания к практике йоги:
  • Пограничные состояния психики и психические расстройства.
  • Эпилепсия, заболевания мозга.
  • Тяжелые черепно-мозговые травмы, некомпенсированные травмы позвоночника.
  • Раковые опухоли (влияние йоги на онкологию непредсказуемо, может быть  ухудшение.)
  • Органические поражения сердца (аневризма аорты, дистрофия миокарда, некомпенсированные пороки сердца, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия).
  • Нейроинфекции, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата (йога и йогатерапия не лечат инфекционные заболевания, хотя и улучшают работу иммунной системы)
  • Повышенное внутриглазное или внутричерепное давление (серьезная степень заболевания, ощущение симптомов)

При данных проблемах заниматься категорически нельзя!

 

Временные противопоказания к практике йоги:
  • Инфекционные заболевания.
  • Обострение любых хронических заболеваний. Дождитесь ремиссии.
  • Прием лекарственных средств.
  • Температура тела 37 и более градусов.
  • Респираторные заболевания до полного выздоровления. Приходить в класс можно лишь при полном отсутствии симптомов (насморк, заложенность носа, кашель, слабость и пр.) Самостоятельная восстанавливающая практика дома возможна при стабилизации нормальной температуры, но лишь при большом желании и отсутствии слабости. Программу возьмите у преподавателя, или можем выслать по почте J
  • Недавно перенесенные операции или травмы, в особенности черепно-мозговые. После полостной операции не ранее чем через 1,5-2 месяца, если разрешил врач, можно начать заниматься по восстанавливающей программе, соблюдая ряд ограничений. Относительно черепно-мозговых травм – ориентируйтесь на рекомендации врача.
  • Общая тяжесть состояния, когда противопоказаны любые нагрузки.

Дождитесь улучшения состояния, прежде чем приступать к практике!

 

Заболевания, требующие существенной корректировки практики йоги:
  • Сердечно-сосудистые (гипертония, очень низкое давление, варикозные расширения вен, пр.);
  • Повышенное внутриглазное или внутричерепное давление (небольшая степень заболевания).
  • Серьезные степени заболеваний внутренних органов (язва желудка, двенадцатиперстной кишки, камни в органах, и пр.) а также опущения внутренних органов.
  • Серьезные гинекологические проблемы (кисты, миомы, и пр.).
  • Межпозвоночные грыжи, протрузии, сколиоз, проблемы с суставами, артриты, артрозы.

При этих заболеваниях можно заниматься, но только соблюдая ряд ограничений в практике, выполняя особые вариации поз под руководством знающего преподавателя.

 

Менструация и беременность:
  • При менструации первые 1-2 дня практику лучше совсем исключить (по крайней мере на 1ой и 3ей неделях: «позы стоя» и «прогибы назад и абдоминальные позы»).
  • Во время менструации следует заниматься по специальной программе, соблюдая ряд ограничений (смотрите статью).
  • Во время беременности можно заниматься исключительно по специальной программе.

 

Практика традиционной йоги прекрасно оздоравливает в следующих случаях:
  • Проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз) и суставами.
  • Функциональные нарушения работы внутренних органов (различные нарушения пищеварением, мочевыделительной системы и т.п.)
  • Функциональные нарушения работы органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем (в т.ч. астма, вегето-сосудистая дистония,.).
  • Синдром хронической усталости, тревожность, бессонница и плохой сон, непроходящее внутреннее напряжение, психосоматические последствия длительных стрессов, астения
  • Сниженный иммунитет, аллергии , кожные заболевания (не инфекционного характера);
  • И многое другое :)

Новости

31.10.2018

Семинар Елены Брит 15 и 16 декабря 2018 »

17.10.2018

Внимание! Отмены 17.10 и 20.10 »

14.10.2018

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КУРСЫ МАРИИ БОГДАН »

03.10.2018

«Абдоминальные асаны и корректная работа тазовой диафрагмы» — 6/10 в 9:30 »

06.08.2018

Отмена утренних классов »