Тема семинара «РАСКРЕПОЩЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА. ПОДГОТОВКА К ПЕРЕВЕРНУТЫМ ПОЗАМ»
1 день — плечи и шея🙌.
Холодный климат, стрессы, сидячая работа — все это факторы способствующее зажиму в плечевом поясе и грудном отделе. На занятие мы проработаем и задействуем максимально верхнюю часть тела — от пальцев рук до грудного отдела позвоночника, двигаясь от периферии к центру. Раскрытие плечевого пояса даст не только отличные физические ощущения, но принесет с собой приятный эмоциональный подъем.
2-й день — подготовка к перевернутым позам🙃.
К наиболее распространенным перевернутым позам относятся Ширшасана и Саламба Сарвангасана, король и королева асан — это одни из самых полезных поз в йоге. Их важность подчёркивается многими текстами и практиками йоги. Средневековый текст «Хатха Йога Прадипика» называет перевёрнутые позы «побеждающими старость и смерть».
На занятие мы проработаем правильные действия для выстраивания перевернутых поз, двигаясь от простых поз к сложным. В процессе занятия будут рассмотрены различные варианты выполнения перевернутых поз, как с использованием вспомогательных материалов, так и без них, в зависимости от особенностей человека.
На семинаре будет дана теория и практика для учеников любого уровня подготовки.
Ведущая: Елена Брит (г.Новосибирск) — сертифицированный учитель Йоги Айенгара (Международный Сертификат Introductory 2 RIMYI, Института Йоги Айенгара (г.Пуна, Индия)). Практика йоги с 2008, преподавание с 2014 года. Регулярно обучается у ведущих Российских и зарубежных преподавателей йоги Айенгара: 2016 по настоящее время курс по йогатерапии Стефани Квирк (Австралия), в 2017/18 специальный курс и в 2018/19 курс Женская практика у Елены Ульмасбаевой (Москва)
Время занятий: с 9 до 16 (обеденный перерыв с 12 до 13)
Стоимость за 2 дня: 5000 рублей. Регистрация: по предоплате в размере 1000 рублей (предоплата невозвратная).
Внимание! Количество мест в группе строго ограничено.
Информация и запись у Елены Егошиной по т. 89135956993✋