Внимание! С 1.08 отменяются утренние классы по вторникам в 7:00. Утренние занятия в субботу объединяются: 7:45 — Ознакомительный + начальный (Алёна) 9:30 — Женский/Тематический (Лена) 11:15 — отмена до сентября
Архивы автора:Мария Богдан
Женский класс — СТРОГО ПО ЗАПИСИ!
Внимание! На летний период занятия в Женском классе: среда в 17:45 и суббота в 11:15 — строго по записи! Записаться необходимо не позднее чем 12:00 в среду и 21:00 в пятницу соответственно. Занятие состоится от 3 человек. При записи менее 3х человек — отмена занятия. т. 89509905117 (Елена) или в контакте преподавателю — Елена Лучининова. …
Тематические классы, суббота 7.06
РАСПИСАНИЕ ЙОГИ НА СУББОТУ 7.06: 7:45 — ПОЗЫ СТОЯ (Михаил) Укрепляем ноги, вытягиваем руки, улучшаем осанку и настроение! 😄🚶 9:30 — ПОЗЫ СУПТА (Михаил) Выполняем асаны лежа на спине для отдыха, раскрепощения тазобедренных суставов, улучшения дыхания 🦋 11:15 — ЖЕНСКИЙ КЛАСС (Лена) Выполняем комплекс для женского здоровья и нормализации гормонального фона 🌺🚶♀️ Взлетная 5 стр …
«Оздоровительная гимнастика 60+» открытый класс 4 июня в 16:30
Приглашаем на открытое бесплатное занятие 4 июня в 16:30! Программа направлена на: — улучшение подвижности всех суставов и позвоночника; — улучшение крово- и лимфотока, нормализация работы сердечно-сосудистой системы и артериального давления; — мягкое вытяжение и укрепление всех групп мышц, снятие напряжения; — улучшение настроения, прилив бодрости и отличное самочувствие! 👉 Занятия будут проходить по понедельникам …
Читать далее ««Оздоровительная гимнастика 60+» открытый класс 4 июня в 16:30»
Мастер-класс «Практика поз стоя, как осознание элемента земли в теле» 2.06 в 9:30
ПРАКТИКА ПОЗ СТОЯ — КАК ОСОЗНАНИЕ ЭЛЕМЕНТА ЗЕМЛИ В ТЕЛЕ 🌳 Тематическое занятие в субботу 2.06 в 9:30 Занятие даст стабильность, «заземлит». Через работу ног мы привнесем питание и силы во все тело🌱 Позы стоя возвращают нас в реальность, дают ощущение стабильности в жизни, опору и чувство уверенности в себе! Преподаватель: Елена Егошина — сертифицированный …
Читать далее «Мастер-класс «Практика поз стоя, как осознание элемента земли в теле» 2.06 в 9:30»
Отмена занятий в субботу 26.05
Дорогие друзья! К сожалению, завтра вход в здание будет закрыт по пожарным нормам (в связи с отключением воды) Поэтому все завтрашние занятия отменяются. Обязательно позанимайтесь сами дома! Чтобы не выпасть из ритма ;-)
Ретрит 7-10 июля с Валентином и Марией Богдан: йога, телесные практики, восстановление сил.
Общая тема всех занятий — релаксация, перезагрузка, антистресс. Отдых — как умение восстанавливать силы и накопление энергии. Отдохновение :) где: Озеро Белё, Малый плёс, б/о Преображенская. что в программе шесть больших двухчасовых занятий йогой и другими телесными практиками, утром и вечером небольшие, но действенные практики в течение дня — медитации, пранаяма; лекции купание в озере …
12.05 тематическое занятие: «Дыхание в скручиваниях и наклонах»
👉 Как свободно дышать, чтобы улучшать наклоны и скручивания? 👉 Как выполнять наклоны и скручивания — чтобы улучшать дыхание? Преподаватель — Мария Богдан, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, стаж практики с 2000 года, преподавание с 2006. Стоимость: по абонементу, или разовая оплата 500 рублей. Предварительная запись обязательна! В сообщения сообщества или в личку Марии Богдан или …
Читать далее «12.05 тематическое занятие: «Дыхание в скручиваниях и наклонах»»
Мини-семинары для беременных 12 и 19 мая
Дорогие женщины, приглашаем вас и ваших друзей! 12.05, суббота 11:15 — практика «Йога Айенгара для беременных: укрепление мышечного корсета и раскрепощение области таза». 1,5 часа. Ведет Елена Лучининова. 13:00 — лекция «Беременность и подготовка к родам: взгляд йога и психолога» + двигательная практика для беременных, помогающая в родах. 1,5-2 часа. Ведет — Мария Богдан. 19.05, …
Мастер-класс «ЙОГА КАК ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА. ЧАСТЬ 2: ДЫХАНИЕ»
Класс состоится 5.05, суббота в 9:30 и повтор 7.05, понедельник в 18:15 Мы не будем заниматься Пранаямой в классическом смысле слова. Мы будем: — освобождать дыхание и привносить осознанное дыхание в практику асан; — исследовать, как дыхание влияет на качество асан и жизни :) Необходима запись у Марии Богдан или 2-511-553 Стоимость занятия — разовая …
Читать далее «Мастер-класс «ЙОГА КАК ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА. ЧАСТЬ 2: ДЫХАНИЕ»»